兒子啊!泥醬子算是改版過的阿魯巴嗎?



爆爆自從剃了毛脫光光以後,
行事做風似乎也越來越開放大膽嘍∼
尤其是筋骨大開,以前沒有的動作現在都跑出來了,



於是麵包特別為爆爆開了一個瑜珈課程∼
讓爆爆好好花揮專長服務一下廣大的支持群眾,
現在,就讓我們歡迎∼
加粥健身房的首席---潘若爆老師為大家示飯兩招∼

首先,同協棉舉起你棉的黃金左腳,舌頭也先熱身一下∼


將腳舉到約心臟位置後,用舌頭舔舔自個兒的腳底板,


接下來,再把黃金右腳往頭上的地方舉高,
注意!嘴巴不可以離開腳底板,


再來,順著腳底板的位置慢慢地往下舔,


要記住!除了正面,後面也要照顧一下哦∼
此時舌頭要盡全力的延伸到最長∼
(那個,潘若爆老師泥嚴重走光勒∼)


醬子一路舔到”該邊“的位置時,深深的吸一口氣,
注意!你們的呼吸,要用腹式呼吸法才不會中內傷,
不然,一百個銅人都救不了泥啊!!


一鼓作氣地對親密的好朋友來個法式舌吻,
(爆老師尺度好像有點太開了,我們是閣家觀賞普遍級的∼)


泥不懂啦∼就是要這樣做才能吸引到同協∼


什麼!這一招還不夠看!
現在的錢怎麼拿模難賺啊∼


那麼,
爆老師我也只好拿出偶的壓箱寶絕活∼

這招是屬於高級班的課程,同協們不要隨便嘗試,
要配合呼吸,呼吸狠重要∼


將身體緩緩的往下折,想像自己是一個蛤蜊但臉要朝前方望,


呼呼!在把身體往下折,
挑戰泥的極限一直到把臉完全貼在地面上,
這個時候不要隨便說話免得很容易岔氣∼
停留個30秒後在緩緩的把身體往上抬即可∼


整組動作完成後就可以整理一下自己的儀容∼
雖然柿做運動但還柿要美美滴∼


通常,這個時候你的肌肉會有點酸痛,眼皮也會有點重∼


接著,
可以挑選一個符合你身體曲線舒服的枕頭準備睡個美容覺∼


保證同協棉都能一覺睡到天明∼
所以這組動作除了能塑身以外還能助睡眠哦∼

另外,
需要瑜珈班報名表的同協請向麵秘書索取,
一個協期的協費是一箱不限品牌的貓罐罐∼
報名後請先預繳30%的協費給麵秘書∼
一次報名兩協期的盆油還有斯背秀的小禮物哦∼
三人同行一人半價呦!更多的好康優惠請洽麵秘書∼

擱位同協晚安,老師先睡了∼
晚安!!

 

 

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。◐~◑。麵包喵喵歌舞廳。☉‿☉。

麵包 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • gigichang
  • 水某

    爆爆渾可愛呢:D~
  • 水某家也很可愛勒!快為小Nina生一個帥小弟吧!我想看我想看!

    麵包 於 2008/07/19 13:19 回覆